Everyone

AppIncept

Jelly Bean

Вправи Кегеля, також відомий як тазової тренування м'язів підлогу, прості і відпустіть вправи для ваших м'язів тазового дна, щоб допомогти зробити їх сильнішими.

Слабке тазове дно може викликати такі проблеми, як не в змозі контролювати свій кишечник або сечовий міхур. Таким чином, роблячи Kegels може допомогти поліпшити нетримання сечі. І чоловіки, і жінки можуть робити тазові вправи статі.

Багато факторів можуть призвести до тазового дна у жінок слабшати, таких як вагітність, пологи, старіння і збільшення ваги. Чоловіки також відчувають це, а також через старіння або якщо людина була ниць хірургії.

Кегель Guide надає вам основні інструменти, щоб допомогти вам виконати ваші вправи Кегеля. З Guide Кегеля, ви отримаєте простий у використанні інтерфейс, область, щоб налаштувати ваші щотижневі / щодня необмежену нагадування, прогрес трекер, і набір аудіо і візуальних посібників, які допоможуть вам легко завершити тренування в будь-який час і в будь-якому місці.

У Кегеля вправи також можна зробити руки вільними від запуску таймера і прослуховування аудіо гідів.

  Функції  

& Бик; Встановіть швидкість і тривалість таймера.
& Бик; Виберіть аудіо, візуальне або вібрацію керівництво, щоб допомогти вам закінчити тренування.
& Бик; Встановіть щоденні / щотижневі нагадування.

Якщо у вас є будь-які коментарі, питання або проблеми, будь ласка, зв'яжіться з нами за адресою appincept@gmail.com.

 Значки, зроблені 
 Freepik 
 з заголовка 
 www.flaticon.com 
 ліцензована 
 CC BY 3.0 
 

Налаштування нагадувань і повні вправи Кегеля за допомогою Посібника Кегеля.

Kegel Guide - Kegel exercises

Остання версія Kegel Guide - Kegel exercises